潔咪的發現世界日記

(老師一改完我的proposal，才一頁的範圍，已經是滿江紅)
老師在我一做完實驗回到辦公室，先開口對我說：「我只是把文獻抄到我的緒論而已，沒有論及研究的重點，自己清楚跟不清楚的地方都要知道」
我一如往常地馬上記了下來老師的要求，點開看了老師的評論，然後就在幫忙學長查PPT的問題，
老師邊閉目養神邊接著說，要我「先安靜下來，才知道要怎麼寫，才能沉澱，不要一直做筆記，不然這個動作就會變成『交代』，因為這時候的我其實壓根都沒有懂老師的意思，回去之後也就不會看了！我也記不起來、學不會。」
我試著安靜，但是腦海中出現好多念頭：我在思考我出了什麼問題、老師剛剛說的意思是什麼...

想著想著，老師又開口了，他問我我剛剛在安靜時在做什麼？
我說「我在試著捕捉我的念頭有些什麼」，老師說「那你完全沒有照我說的去做。」「你很難安靜對嗎？」
我點了點頭，老師說，安靜的意思，是把我自己的東西放在一旁，聽老師在說的全部，不然我們聽到他人的東西就會被自己汙染，就像老師看師父的法典一樣，染到一點點自己的東西就會看不懂了。

我又試著「安靜」片刻，
老師瞬間又說，你現在腦海中又想到什麼？我說「我在想我剛剛想要捕捉念頭的原因」
老師又說，「這就是你安靜不下來的運作過程」
我說，「我還在為我自己找理由」
老師說，「對，沒完沒了，看到了嗎？」

霎那間，我真正的體會到我腦中如此自動化的運作，一直跟我認為的差異如此懸殊。
我以為我知道老師要我做什麼，但是其實並沒有。

很感謝老師願意這樣一步步地帶領我看到我的慣性是如何作用的，
我這時又被慣性的作用震撼到：如此無消無息，如此遮掩了真正的訊息，如此阻礙我的學習........

老師跟我說，「如果我要度過接下來慘不忍睹的論文關，現在，我有兩個步驟要做，
 一個就是相信老師，一個就是不要再相信自己。然後才可以錄音回去聽21遍。」
我說，「我很害怕不相信自己會發生什麼事情」
老師說，「我跟學長都是過來人，又不是要你相信XXX，或是XXX。」

他講了一個學姐的故事，她比較有能耐的地方，是她可以委屈自己，但是她把這委屈發到了博班學姐身上，是學姊在幫老師擋這個反撲......

我的心裡千頭萬緒。不想要再當拖油瓶，也不想要再自己玩自己，不想要讓自己未來再苦下去(被老師破口大罵之類的)
於是寫下了以下的內容：

後來再請教學長的過來人經驗後，我又得到了以下的內容：

• 不分心，也就不會有交代的心態，也就不會晃點
• 做就對了，不要再讓自我為自己找解釋
• 因為改變是辛苦的，一再一再的推翻自己的習性
• 決定只有兩個：要相信、不要相信
• 選擇要相信就要為自己的話負責任，之後要時時刻刻的提醒自己，特別是沒有相信的時候
• 停止自己的所作所為，放在一邊，專心學習，專心安靜的聽老師要講的東西

然而.............................................

繞了一大圈，我對自己上述的紀錄行為產生一個很大的疑慮──「我為什麼要為兩個決定煩惱這麼久？我真的好蠢！！！」
只為了滿足我個人的分析嗜好？只為了讓自己偷偷的找理由？還是讓我看起來有在認真思考？

好多的擔心，其實都是「我自己」在作祟。
好多的問題，現在都知道問了不會得到意義，因為都是我的恐懼、焦慮、擔心而生的，甚至都是我的揣測，鮮少是能獲得幫助的(不然我就不會恐懼了)

學長還分享，回首過去，他照著老師的指令直接去做之後，發現真的能夠聽到老師說的更多一點，而且只要做了之後，自己的狀況也變好，
他也會常常練習「安靜」的時刻，這是真的能夠帶來幫助的，停止胡思亂想，停止自尋煩惱..................................

今天又著實的上了一課，但這一次下課，我相信我也做好了要相信老師、不相信自己能行的準備。
就豁出去這一次，試試看吧！還有老師罩著，不怕，還有人可以問，不怕。
只要我在不自覺掉入我的詭迴圈之後，
記得再把我自己調整回正軌，
我一定可以慢慢變好的，
這一點我願意相信我自己，相信老師，相信學長的經驗！

為自己出征！